婚活ファスティング
すべては自分を愛することから始まる
ひらこえみの婚活ファスティングに
ご興味を持って頂き誠にありがとうございます
こちらのサイトでは婚活卒業を確実に目指したい方に向けて
ご提案させて頂いております
先ず、はじめに！
皆さんはご存知でしょうか？
男女共に結婚の条件として、上位に上がってくるのが
【健康な人】であることを
女性としての美しさや
男性としての逞しさは
健康な肉体と健全な精神の上に成り立ちます。
どれだけ見た目が美しくても
どれだけ学歴が高くても
健康でなければ
長い人生を楽しく幸せに生きることは叶いません。
ですがこの飽食の時代、
「食べる」ことのコントロールが
出来ずに健康を害している方が多いです。
自分のことを
好きでいられる体型の実現
ウエイトマネジメントが出来ずに悩んでいませんか？
それが自信のなさに繋がり
積極的な人間関係の構築が出来ない
というお話もよく聞きます。
そんな現代の悩みを解決してくれる手段
予防医学として注目されているのが
ファスティングです。
◆このような悩みはありませんか？
☑︎婚活をしていてもなかなか上手くいかない
☑︎自分に自信が持てず、婚活を卒業出来るか心配
☑︎婚活への意欲が湧かない
☑︎寝ても疲れが取れない
☑︎婚活が長期になり年々、やる気が落ちている
☑︎見た目に自信がない
☑︎コミュニケーションが上手く取れない
☑︎仮交際まではいくが、あと一歩が決まらない
☑︎将来子供が欲しいけど、健康や食生活に不安がある
☑︎生活習慣の見直しや食生活が大切なことを知っているが、やり方が分からない
☑︎ダイエットをしてもリバウンドを繰り返し、心身ともに疲れている
etc
実は、私は幼少期の頃から
偏食でずっと、ぽっちゃりとした子供でした
年頃になっても、それは変わらず
色々なダイエットにチャレンジしましたが
少し痩せてはリバウンドするを繰り返していました
そのうち私は…
「体質のせいだ」「親のせいだ」「神様のせいだ」etc
と、誰かの何かのせいにするようになり
リバウンドのたびに私は私を嫌いになっていきました
そんな私が
ファスティングに出会い
すべてが変わった
- たったの1週間で4kg減
- 慢性的な腰痛が改善された
- 便秘だった日々から毎日快便へ
- 肌荒れはなくなり、美肌へと変わった
- 「着れる服」から「着たい服」を切るようになった
- 心が穏やかになり夫婦関係が良くなった
- 周りからは「綺麗になった」と褒められる
何よりも
5日間も食べなかったという事実が自信になり
自分への期待や愛おしさが芽生えた
長い間
自分を認めることが出来なかった私は
ファスティングに出会い
自分を大切にすること
自分自身を愛することの大切さに
気づくことが出来ました
きっと、それは私が特別だったわけでも
我慢強かったわけでも
運が良かったわけでもありません
あなたが変わるために必要なことは
つい数年前までの私と変わらないはず
私でも変われたのだから
あなたにもきっと、理想のあなたへと変われるはずです
ファスティングとは
「断食」のこと。
水だけで行う断食とは違い、
栄養を摂りながら行う健康法の一つ。
「唯一の引き算の栄養学」と言われる
予防医学である。
「メスの要らない手術」
（フランス）
「ファスティングで治らない病気は
他のどんな治療でも治らない」
（ドイツ）
「満腹が原因の病気は空腹によって治る」
（ヒポクラテス）
ファスティングの主な効果
- 食習慣、生活習慣のリセット
- 味覚のリセット
- ダイエット
- 脳の活性化
- 肌の透明感アップ
- むくみ解消
- デトックス
- 腸内環境を整える
- 血圧が下がる
- 中性脂肪、悪玉コレステロール値が下がる
- メンタル改善
など
私の体験談
ピーク時85kgあった私が、食生活改善と定期的なファスティングで55kgに！
32歳の頃
毎晩お酒を飲み続け
いつも体調不良
85kg /38％
私の体験談
食生活を無理なく改善し
定期的なファスティングを生活に取り入れ
念願のビキニ姿に♡
私の体験談
食講師として活動を始めたのち、愛する人と恩師、たくさんの仲間に見守られ
2018年にファスティングフォーラムにてグランプリ受賞する事ができました
エントリーした時の
写真
ファスティングは、人の数だけの
ドラマがある
お客様の声
K.Iさん
背中の肉がなくなり後ろ姿が変わり顔も少し小さくなりました！メンタルも前向きになりやる気が出ています。えみさんはLINEしたらすぐ返してくれるので、心強くて安心して取り組むことが出来ました。
Nさん
オンラインでのファスティングサポート！長期プログラムでおよそ13kgの減量に成功しました。常に疲労感に襲われながら子育てを頑張っていましたが、今では元気になって毎日を楽しく健康に過ごしています。
お客様の声
Y.Kさん
胃腸の調子が悪くリセットしたかったのとファスティングした後、どの様に変化するのか興味がありました。こまめに連絡取れる体制を整えて頂き、本当に心強かったです。これからも
3ヶ月に1回ペースでやっていきます。
R.Oさん
レスポンスが早く、体調に不安があった時も迅速に対応してくださいました。質問や相談に親身に答えてもらえます。えみさんのサポートはとても心強いので、初心者で不安を感じる方にもオススメしたいです。
◆婚活ファスティング後に得られるもの
☑︎人と比べたり、羨むことから開放されます
☑︎試着をする際にサイズを見て落ち込むことがなくなります
☑︎自信を持って婚活に挑むことが出来ます
☑︎さまざまな不調から解放されます
☑︎自分との約束を守ることが出来、自分への自信を取り戻すことが出来ます
☑︎今の自分に見合う素敵な相手を引き寄せることが出来ます
☑︎愛する人や大切な家族、それ以上に自分自身に優しくなれます
☑︎小さな問題に大きく悩み落ち込む時間が減ります
☑︎自分の体や心を今まで以上に愛おしむ事ができます
☑︎ありのままの自分を愛せるようになります
☑︎難しい問題もシンプルに考えられるようになります
☑︎美しくなった自分を鏡で見る事が楽しみになります
☑︎日々のパフォーマンスが格段に上がります
☑︎今の自分に必要なことや物の判断が出来るようになります
☑︎理想の自分が明確になり、言葉使いや行動まで変わってきます
etc
よくある質問
Q1.リバウンドしませんか？
ファスティング明けに暴飲暴食すればもちろんリバウンドしますが、インスタント食品や加工食品を避け、栄養バランスの取れた食事を意識すればリバウンドを防ぐことが出来ます。
ファスティング後は胃が小さくなり、味覚もリセットされているため、自然と体に良いものを欲するようになります。
また後述のとおり、筋肉が落ちづらく基礎代謝も維持されるため、リバウンドは起こりづらいです。
Q2.どのくらい痩せますか？
断食中は食事からのエネルギー摂取がないため、内臓脂肪や皮下脂肪が燃やされエネルギーとして使われます。
その結果、減量が叶いますが、体重の変化には個人差があります。
3日間〜5日間のファスティングで
「男性：2kg〜5kg」「女性：1.5kg〜4kg」が平均的です。
女性の場合、月経前よりも月経後に実施した方が減量効果が高く出やすいです。
Q3.誰でも実施できますか？
（社）分子整合医学美容食育協会では、以下のような方にはファスティングプログラムの実施をお断りする場合がございます。
- 活動性肝炎、肝硬変、ガン、痩せ型の糖尿病、胃・十二指腸潰瘍の方
- 精神病、狭心症、心室性不整脈、その他すでに臓器障害を起している方
- 副腎皮質ホルモン剤投与中の方、その他投薬を中断すると危険のある方
- 過去に心筋梗塞や脳卒中を起こした方
- 15歳以下の方
カリスマ仲人 ひらこえみ
◇セルフラブ＆パートナーシップコーチ
◆ファスティングマイスター／新川崎支部長
（一般社団法人 分子整合医学美容食育協会ファスティンググマイスター資格保持）
［Profile］
ひらこえみ
愛パパ(夫)・愛息子(高3)・3人暮らし・川崎市在住
1980年・蠍座・A型・フィリピン生まれ大阪西成育ち
母も父も忙しく、ほぼ祖父に育てて貰う
野菜嫌いの母の影響で小学校の給食以外で野菜を食べるという習慣がなかった
・幼少の頃から肥満児
・キレやすく怒りっぽい性格だった
・中卒で15歳には当時のボーイフレンドの実家で同棲
・二十歳で歌手を目指し上京
・デキ婚→離婚→シングルマザー→起業→失敗だらけの人生
・今の主人(愛パパ)と出会い、食を学び・愛を学び人生が大きく変わる
ファスティングは自分自身を大切にする大きなきっかけとなります
一緒にSelf loveを始めませんか？
ファスティングはまだハードルが高いかな？と
悩まれている方はLINE officialのお友達から♡